要珍惜暮年人消化不良症

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所属分类:豆类食物
Tag:  豆类食物1. 忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物乳制品、瘦肉类、鱼虾、蛋类、豆类、等都含大量蛋白质或钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出。 2. 忌胀气不消化食物 干
要珍惜暮年人消化不良症

要珍惜暮年人消化不良症

  1. 忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物乳制品、瘦肉类、鱼虾、蛋类、豆类、等都含大量蛋白质或钙质,若摄入过多,会使大便呈碱性,干燥而量少,难以排出。

  2. 忌胀气不消化食物 干豆类、土豆、薯以及甜食应适当控制,以免影响胃的运化,而加重症状。

  3. 忌长期食用糯米糯米含有多量的糊精,粘性较强,膨胀性小,不容易消化。

  4. 忌坚硬油腻食品坚硬油腻食物更不宜消化,食后会加重病情,应忌食。5、忌烟酒及辛辣刺激食物

要珍惜暮年人消化不良症

  1. 坚持良好的生活习惯,保持稳定乐观的情绪。如食不过饱,定时定量,餐后适当活动等,均可使胃肠道功能自动化、程序化,从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大,愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动,还影响消化液的分泌,久而久之,便会发生消化不良。

  2. 不用或少用抑制胃肠道功能的药物。有些药物可抑制胃肠道功能。如酚酞、便塞停等,虽然对便秘可一时奏效,但久用会使肠道失去自身运动的能力,从而造成或加重便秘。

  3. 勤检查。出现消化道异常症状,应及时去医院检查,即使情况正常,也应定期做胃肠镜体检。现已公认,粪便隐血试验是较早期发现胃肠道肿瘤行之有效的办法。已有胃肠道息肉者,宜及时彻底清除。

  4. 修补好牙齿,养成细嚼慢咽的习惯。老年人多有牙齿松动、脱落,会使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿,从容咀嚼,缓慢吞咽,既可以减轻胃肠道的负担,又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良刺激。

  5. 避免进食不易消化的食物。油炸、油煎食物,未煮熟的肉类、鱼类、蛋类等,均不易消化。高脂肪食物会延缓胃排空,应该尽量少吃。

  6. 适当增加富含纤维素丰富的食物。纤维素可促进胃肠道运动,增加肌张力,减少胃肠憩室形成。各种新鲜绿色蔬菜,以及海带、紫菜等含多种微量元素,平时不妨多吃一些。

  来源:姿欣健康前线岁后,若想远离老年痴呆,饭前需记好四件事,大脑越来越强健

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